안녕하세요. 창원중동치과 365바른약속치과입니다.
제로음료의 인기가 여전히 식을 줄 모르고 있죠?
2021년 국내 제로음료 시장의 규모는 2,189억(!)으로 2020년 대비 3배 이상 성장한 추이를 보였다고 해요.
그만큼 제로음료는 맛과 건강 모두 사로잡은 착한 음료로 호평이 나있는데요.
과연 충치에도 착한 음료일까? 궁금하신 적 있으시죠.
설탕이 들어있지 않으니 괜찮지 않을까 하는데요.
오늘은 제로콜라 충치 창원중동치과와 함께 알아보도록 해요 :)
창원중동치과 제로콜라 충치
제로 콜라
정말 0kcal 일까?
창원중동치과에서 제로 콜라에 대해서 먼저 살펴보겠습니다.
제로 콜라가 정말 제로일까? 정말 칼로리가 없을까? 궁금하셨죠.
제로 콜라는 일반 콜라에 함유된 설탕, 기타 과당 등 당분이 전혀 함유되어 있지 않아 당질은 0g이랍니다.
하지만 사실 엄밀히 말해 0kcal는 아닙니다.
법적으로 100g당 포함된 열랑이 5kcal 미만이라면 0kcal로 표기가 가능하기 때문에
지금처럼 제로콜라로 마케팅을 했다고 해요.
따라서 칼로리가 아예 없는 것이 아니라 칼로리가 아주 적은 음료라고 생각하시면 됩니다.
제로 콜라는 정말 설탕이 없나요?
제로콜라에는 알려진대로 설탕이 함유되어 있지 않다고 합니다.
설탕이 함유되어 있지 않은 대신 수크랄로스, 아세설팜칼륨과 같은 인공감미료로 단맛을 내고 있어요.
이러한 인공 감미료 때문에 약간의 칼로리가 발생할 수 있다고 합니다.
인공감미료는 설탕 사용량의 1/200 정도만 사용하여도 동일한 수준의 단맛을 낼 수 있다고 하니
정말 기술의 발전이 놀랍게 느껴지네요 :)
창원중동치과 제로콜라 충치
설탕이 없으니
충치도 안 생길까?
이제 정말 궁금했던 내용, 바로 제로콜라 충치인데요.
먼저, 일반적인 콜라가 치아에 좋지 않은 이유는 '설탕'과 '산성' 때문입니다.
충치를 만드는 충치균은 먼저 입속의 당분을 섭취한 후에, 치아 표면에 산성을 띄는 대사 산물을 배설해요.
이렇게 산성을 띄는 대사 산물에 의해서 치아가 부식되면 충치가 시작되는 것이지요.
그렇다면 설탕이 없는 제로 콜라는 어떨까요?
제로 콜라에는 당분은 없지만, 탄산에 들어있는 '산성'용액이 입 속 ph를 낮추게 되며,
치아 표면의 부식을 더 촉진시키는 역할을 하게 됩니다.
그래서 사실 제로콜라 충치 위험성은 일반 콜라와 크게 차이가 없다고 밝혀져 있습니다.
물론 일반 콜라보다는 좀 더 나을 수는 있겠지만 마냥 안심하고 마실 수는 없는 음료였네요.
창원중동치과 제로콜라 충치
제로 콜라,
건강하게 마시려면?
그렇다면 제로 콜라도, 콜라도 마시지 말아야할까요?
당연히 아예 마시지 말라는 말씀을 드리는 것은 아닙니다.
탄산 음료를 마시게 되더라도 일과 중에 한 번은 신경써서 양치를 해주시면 되겠습니다.
혹시나 양치를 못해서 찝찝하시다면 가글이나 물로라도 헹구어 주신다면
입 안의 산도가 낮아져 더욱 구강 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.
또한 제로 콜라를 마시다보면 콜라만 마시는 것이 아닌
맛있는 음식들, 과자들을 많이 먹게 되는데요.
콜라 자체보다도 이러한 음식들로 인해 과식과 충치를 유발할 수 있으니
식습관에도 유의를 해주신다면 더욱 건강하게 제로 콜라를 즐기실 수 있습니다 :)
더불어 나라에서 무료로 진행하는 국가구강검진을 통해
짝수 출생년도는 짝수 해에, 홀수 출생년도는 홀수 해에 검진 받으실 수 있으니
정기적인 검진의 도움을 통해 구강건강을 관리하실 수 있습니다.
창원상남동치과 365바른약속치과는 나라에서 지정한 국가구강검진 지정 치과인데요.
365바른약속치과는 창원과 진해 지역 주민분들께서 언제든 내원할 수 있는 치과를 만들고자, 365일 진료 체계를 시행하고 있으며 국가구강검진 역시 365일 받으실 수 있습니다.
평일에는 9시 30분부터 밤 9시까지, 토요일·일요일·공휴일에는 아침 9시 30분부터 저녁 5시까지, 그리고 명절 당일에는 오전 9시 30분부터 오후 1시까지 진료실의 문을 열어두고 있답니다.
치아에 갑자기 문제가 생기더라도 참지 마시고 언제든 열려있는 창원중동치과 365바른약속치과로 내원해주시기 바랍니다.
언제나 바른 진료, 최선의 진료를 약속드리도록 하겠습니다. :)
* 365바른약속치과는 내원해주시는 환자분들의 소중한 시간을 지켜드리고자 진료 예약을 권해드리고 있습니다.
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